• 敏感肌
  • 2019.5.10

【保存版】花粉症による肌荒れ改善ポイント×花粉対策アイテム6選！

花束とマスク女性

冬から春、また夏から秋にかけての季節のかわり目には、卒業や就職、転勤などで環境の変化やそれにともなう出会いやイベントも多くなります。また、新しいファンションアイテムで外出するのも楽しみになる頃ですね！

そのような季節の特有の症状といえば…。そう、“花粉症”で悩む人も多いのでは？

くしゃみ、涙目以外にも、実は花粉は肌にも影響を与え、特に花粉症というわけではない場合にも、花粉の飛ぶ頃にちょうど敏感肌になり、肌の不調を感じてメイクがのりにくかったり、くずれやすくなったり、人によっては肌荒れが起きることも。

今回は、花粉による肌荒れの原因や、症状別の速攻対応法や、また防止策についてわかりやすくまとめてみました。

花粉から肌を守るスキンケアアイテム6選と、付けるのが楽しくなる耳が痛くならない着け心地バツグンの、ほのかな香りの花粉カットマスク、おしゃれなメガネ情報などと満載。必見間違いナシです！

1. 花粉による肌荒れ原因はバリア機能の低下

肌荒れに悩む女性

実は、花粉が肌に付着すると肌荒れが生じやすくなります。

その理由としては、花粉が飛びかう季節には、肌のバリア機能が低下している場合が多いからです。

肌のバリア機能が低下することによって、通常の肌状態であれば跳ね返すことができる、花粉などのアレルゲンが肌内部に侵入し、肌荒れを起こしてしまうのです。

「花粉症だから肌荒れする」ということではなく、肌のバリア機能が低下している状態で、花粉が付着し肌荒れを起こしてしまうのです。

また、花粉症の症状として、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどがよく知られていますが、肌荒れ症状もそのひとつです。

 

1-1. 花粉による肌荒れはバリア機能を高めて改善

バリア機能イラスト

花粉による肌荒れに対する、もっとも効果的な改善方法は、ズバリ！肌のバリア機能を高めることです。

冬の間の空気の乾燥や気温の低さに耐えてきた春先、または夏の間の高い温度や熱、強い紫外線のダメージが重なり、肌の保湿力が弱まり乾燥気味になることに直結します。

うるおいを失った肌は、外部刺激を受けやすい過敏な状態になり、季節ごとの花粉などのアレルゲンが肌に入りやすくなりますが、それがバリア機能の低下を意味します。

すると、花粉をはじめ空気中の有害物質が肌内部に入り込みやすくなり、

  • 肌の過敏
  • 赤み
  • かゆみ
  • ピリピリ・チクチクとした刺激
  • 肌がこわばるように硬く感じる

などの肌トラブルを感じるようになります。

そのため、肌のバリア機能を向上させることにより、肌荒れを改善できます。

低下した肌のバリア機能を高める最速の方法は、まずは1に保湿、2に保湿！保湿ケアを実践することにより、影響を最小限に抑え、改善しやすくなります。

そして、これ以上悪化させない対策という次の段階に進めます。

 

2. バリア機能を高める最速法はまず保湿！

ほおをさわる窓際の女性

前身をおおう皮膚、つまり肌は、外部からの異物が入り込むことや、打撲などのショックから身体を保護し、また、体内の水分が出て乾燥を防ぐバリア機能を備えています。

ひとことに皮膚といっても、いくつもの層が重なっていますが、上記の大事な役目を担うかなめは、表皮のもっとも外側に位置する角層です。

角層が保持する水分が減少することにより、バリア機能は低下して、乾燥していわゆる肌荒れやドライスキン症状があらわれます。

すると、皮膚の表面に近い部分まで至る神経が、外界からのちょっとした刺激に過敏傾向になり、痒みなども伴うため、肌をかいたりさわったりなど、炎症悪化という負のスパイラルをまねいてしまいます。

また、ウイルスや細菌などの侵入によって、湿疹・何らかの皮膚疾患を引き起こしてしまうことも。

このように、バリア機能が低下することにより、さまざまな肌トラブルが起こる原因になるのですが、実は、肌の保湿力を高めることにより、最速で解消につなげることができます。

2-1. 肌のバリア機能を高めるスキンケアのコツ

ナイスなコツ

肌のバリア機能を高めて、保持するにはちょっとした普段のスキンケアのコツが必要です。

以下に3つのポイントにまとめてみます。

洗い過ぎには要注意

洗顔セット

第一に大切なのは、肌を清潔に保つことです。ゴシゴシと強くこすって洗う、何度も神経質に繰り返し洗うなどは、バリア機能の低下に直結！

汚れをしっかり落とすことは必要ですが、肌へかかる負担や刺激をできるかぎり少なくなるように、意識します。

  • 低刺激で泡立ちのよい洗顔料を使う
  • こすらず顔を包み込むように優しく洗う
  • 花粉を落とそうと肌をこすって洗うのはNG！
  • 必要な皮脂分まで失わない35～38℃ほどのぬるめのお湯を使う

洗顔、入浴後はすぐに保湿

化粧水のイメージ画像

次に、皮脂膜の機能と角層の水分量を維持するため、保湿を行います。洗顔後や入浴後、肌の水分量はどんどん減少していくので、できるだけ早くすみやかに保湿することが大切です。

自分の肌にあった、肌に負担をかけない低刺激、合成成分無添加処方の化粧水や保湿クリームなどの、基礎化粧品をチョイスしましょう。

なかでも化粧水は、保湿力に優れたセラミドやヒアルロン酸配合のものが一般的に、おすすめです。

紫外線対策

日焼け対策

紫外線は日焼けをおこすだけでなく、皮膚のバリア機能を低下させ乾燥させます。季節を問わず、しっかり紫外線対策を行いましょう。

SPFとPA値も自分の肌に合わせた最適のアイテムを選ぶようにしましょう。

 

3. 花粉による肌荒れ症状別ケアポイント

白いアレルゲン白人女性

花粉による肌荒れと一口に言ってみても、肌質や体質によってさまざまな状態がありますので、大きく２つの症状にわけてご紹介します。

  • かゆみ・赤み・肌の乾燥や硬化を感じる場合
  • ヒリヒリする刺激や痛みをともなう症状

それぞれの改善・対処策や、おすすめの対策アイテムを織り込みながら紹介します。

 

point1│肌の乾燥や赤み、硬さを感じる場合

肌悩み女性

大手化粧品会社のTVCMでも、「花粉の季節、メイクするの、やだな…。」と見聞きするように、何となく肌の調子が悪いと感じる場合があります。

生理中の女性にありがちな症状のように、いつもはツルンとしている肌が、洗顔時などにザラつきを感じるなどです。

洗顔後に基礎化粧品でスキンケアをして、外出前にメイクをしようとしても、いつもとくらべてノリが悪かったり、日中くずれやすかったりなどを感じる場合があります。

そんなときには、まず保湿を第一に考えましょう。

洗顔は泡フォームでやさしくつつみこむように洗い、ガーゼのようにやわらかい布で肌に軽くあてるようにして水分を拭き取ります。

その後すぐにローション・化粧水・オールインワンアイテムなどで水分が逃げないうちに補給する、という意識が大切です。

帰宅後すぐにメイクオフ+保湿キープケア

ウォータークラウン

帰宅後すぐにメイクを落とし就寝前にはナイトクリームなどで、肌のうるおい成分をのがさないように閉じ込めて、睡眠中に補修するようことが最善のスキンケアです。

起床後も同様に洗顔+保湿というスキンケアでかなり改善されるはずです。

次は、花粉による肌荒れが起きている敏感肌にも安心な、保湿力に優れたおすすめアイテムについてです。

花粉による肌荒れにイチオシ保湿化粧水

ローション

花粉による肌荒れが生じている時は、バリア機能が低下しているゆらぎ肌のため、できるかぎり刺激を与えない、合成化学成分が無添加処方の化粧水で保湿ケアすることがマスト！

保湿成分が乾燥して荒れた皮膚にやさしく浸透し、内側からも外側からもうるおいを満たす効果があるものがベストです。以下に厳選したローションをひとつ紹介します。

資生堂/ｄプログラム モイストケアローションW

　　　　　資生堂モイストローション

肌バリア機能を向上に最適。ときどき敏感肌を保護する

乾燥によるバリア機能が低下した肌を保護する化粧水。

資生堂化粧品のdプログラムシリーズのコンセプトは、「季節や生活の変わり目に繰り返す”ときどき敏感肌”を予防する低刺激設計のブランド」。

敏感肌用化粧品を長年研究してきた商品で信頼できます。外部刺激やストレスなどによって過敏になる肌を対象に考えられ設計。

パラベン・アルコール・香料など刺激成分を配合していないため刺激を最小限に抑えています。2018年上半期　ベストヒット・コスメ・ランキング 化粧水部門 第3位。

成分：トラネキサム酸*,グリチルリチン酸ジカリウム*,セイヨウサンザシエキス,イチョウエキス,エリスリトール,濃グリセリン,精製水,ジプロピレングリコール,1，3-ブチレングリコール,ポリエチレングリコール1500,ポリオキシエチレン（14）ポリオキシプロピレン（7）ジメチルエーテル,キシリット,ポリオキシエチレンメチルグルコシド,ポリオキシエチレン硬化ヒマシ油,ジイソステアリン酸ポリグリセリル,トリ2-エチルヘキサン酸グリセリル,クエン酸,ヒドロキシエチルセルロース,キサンタンガム,メタリン酸ナトリウム,クエン酸ナトリウム,ピロ亜硫酸ナトリウム,ローズマリーエキス,ヨモギエキス（2）,フェノキシエタノール

価格:3,500円(税抜)

内容量： 125ml

画像出典元公式サイト

ツイート紹介

point2│かゆみ・刺激・痛みを感じるなら皮膚科へ

女性ドクター

肌荒れや赤みをとおりこして、下記のような症状を起こしていたら、なるべく早めに皮膚科へ行くことをおすすめします。

  • あきらかな炎症状態
  • かゆくてたまらない
  • ピリピリする痛み
  • 吹き出物

そのままにしていても、また、やわらかなタオルやハンカチ、手の指が触れるたびに刺激を感じるようであれば要注意！

スキンケアの対応だけで済ませることは、あとあとになって肌にダメージを与えるリスク大ですから、はやめに最寄りの皮膚科クリニックの専門医の診察を受けることが必要です。

塗り薬や内服薬を処方された場合には、指示に従った使用を守りましょう。

 

4. 外出時には花粉から全身ブロック！

ブロックカットシャットアウト

花粉による肌荒れ症状をこれ以上悪化させない、または防止対策に最も重要なことは、花粉を肌に触れさせないことがマスト！

花粉の飛ぶ季節に外出する際は、花粉が繊維のなかに入り込みやすい、純毛、ウール素材のアイテムはなるべく避けましょう。

季節的に暑すぎることはないと思われますので、下記の３つのポイントをできるだけ意識して、露出した肌を最小限にするようにしましょう。

  • 長そでシャツを着る
  • 薄手のカーディガンをはおる
  • ストッキングをはく

 

4-1. まとめ髪にして花粉に触れる面積を最小限に

以外に見落としがちなのがヘアスタイル。

ショートヘアでバングが短めならば問題はないのですが、セミロング以上の長さだったり、長めのバングや両側の髪に花粉が付いてそれが顔にかかると、肌荒れ原因になってしまいます。

  • 髪のボリュームを小さくまとめてアップスタイルに
  • お気に入りの帽子やスカーフをおしゃれにアレンジ

　などがおすすめです。

 

4-2. 外出時には花粉ブロックアイテムを有効活用

花粉が飛ぶ季節でも、出勤やレジャーにと、外出は避けられません。むしろその機会が増える気候のよいせっかくの季節。花粉にによる肌荒れ対策は、第一にアレルゲンを寄せ付けないことが大事。

その場合に、まずあげられるのは、メイクの上からも、洋服の上からも手軽にシュッとひと吹きできるスプレーやミストです。

また、肌ベースのクリームやジェルなどを、普段のスキンケアに取り入れることから始めてみましょう。

さらに、花粉はアレルゲンとして鼻のなかや眼、また口のなかの粘膜をとおして、体内に侵入することでも血液循環で、皮膚に影響を及ぼします。

そこで、鼻・口・眼をガードするアイテム、具体的にはマスクやメガネも合わせて活用するのがより高い対策防止に。

おもに顔の肌荒れは女性としてはもっとも気になるところ…。

かといって、いかにも「防止対策してマス！」のような、マスクやメガネではせっかくの春や秋のファッションもいまひとつ、テンションもさらに下降してしまいます。

そこで、それを逆手にとって、おしゃれに魅せてしまうマスクとメガネ、でも機能性もバッチリ！の厳選したアイテムもそれぞれ、ひとつずつ紹介します。

花粉に強く肌にやさしい！厳選スプレー

ミストをあびる女性

それでは、以下に肌に花粉を触れさせないために厳選した、外出先でも花粉から肌を守ってくれる便利なスプレーを、数多くの商品からベストと選定したアイテムをひとつ紹介します。

資生堂薬品/ イハダ アレルスクリーンEX スプレータイプ

                        資生堂薬品イハダ

特許技術成分＆新ブロック成分配合のイチオシ花粉対策スプレー

花粉ブロックスプレーは数多くあるなかでも、もっともメジャーな商品です。

有効成分が透明なミストベールになり、肌や髪、全身に花粉などや微粒子の付着を防ぎます。シューッとひとふきァンタンケアがうれしい。

特許取得の反発イオン技術によってPM2.5の吸着もしっかりガード。医薬品であることから効果は高く、かといってコスメ部類に近い、白+青のシンプルなボトルデザインも人気の秘訣。持ち歩いてバックから取り出しても違和感がありません。

効果が持続する間は目のかゆみがかなり軽減されるという口コミも多くあり、100g、1600円(税抜)のおトクなサイズもあります。

成分：水、エタノール、ポリクオタニウム-51、PEG／PPG-14／7ジメチルエーテル、窒素、クエン酸Na、PEG-30フィトステロール、クエン酸、温泉水、ジステアリルジモニウムクロリド、イソステアリルアルコール、ミネラルオイル、イソプロパノール、フェキシエタノール

価格：900円(税抜)

内容量： 50g

画像出典元Amazon

ツイート紹介

 

肌ベースで守るなら！クリームジェルアイテム

スキンベース女性

肌のバリア機能の低下を保湿で保護したあとは、メイク前に肌を保護するベースアイテムとの組み合わせで、より花粉をよせつけない可能性が高まります。

空気中のアレルゲンとなる花粉から肌を守り、うるおいを長時間持続できるベース、肌を保温しバリア機能を修復する働きのある成分を含む、メイクベースなどのアイテム商品があります。

これらを有効活用することによって、肌荒れ改善、悪化抑制がされてくることを実感できます。

以下に、花粉症による肌荒れを防ぐための厳選したメイクベース厳選アイテムをふたつ紹介します。

  • クリーム
  • 美容液・ジェル

の種類に分けました。

★素肌ベースからバリアする！クリーム

資生堂/アレルバリア クリーム

　　　　　　

花粉・外部異物などの微粒子、紫外線や乾燥からしっかり肌をガード

日中用肌ベースクリームとして、レルバリアテクノロジーにより大気中の微粒子や汚れから肌を保護します。

しっとりした使い心地で、なめらかに伸びる感触が好評。うるおいが長時間続きます。SPF30・PA+++で、面倒なUVケアもこれ一本でOKなのも忙しい朝にはうれしい。

季節性の肌荒れ対策にぴったりです。ノンケミカル処方により肌刺激も少なく、新生児以外のベビーにも使用できるほど。

成分：水、ジメチコン、酸化亜鉛、シクロメチコン、ＢＧ、酸化チタン、グリセリン、トリエチルヘキサノイン、メタクリル酸メチルクロスポリマー、PEG-9ポリジメチルシロキシエチルジメチコン、パルミチン酸デキストリン、水酸化AI、ジステアルジモニウムヘクトライト、トリメチルシロキシケイ酸、塩化Na、エリスリトール、メタケイ酸アルミン酸Mg、アセチルヒアルロン酸Na、ハマメリス葉エキス、PEG-10ジメチコン、ステアリン酸、イソステアリン酸、シリカ、クエン酸Na、メタリン酸Na、クエン酸、トコフェロール、フェノキシエタノール

価格：3,000円(税抜)
内容量：35ｍl

画像出典元dプログラムアレルバリアシリーズ

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★部分使いやメイクの上からでもOK！ジェル

続いて、日中のスキンケアとメイクの間に使用する美容液、また一日持ち歩いて化粧くずれを直す、ピンポイント的に用いる心強いジェルを紹介します。

資生堂薬品/ イハダ アレルスクリーンジェル EX

                               イハダジェルex

特許技術採用、さっとひと塗りで花粉の侵入をブロック！

花粉・PM2.5・ウイルスの鼻や目のまわりへの付着を抑制する透明ジェル。サイズは小さく、いわゆる皮膚科などで処方される軟膏というイメージです。

さわやかなピュアオレンジ・ユーカリミントの2種類の香りは、天然精油配合によるもので安心です。まぶたのきわ・鼻の穴の入り口に塗ることで、花粉などの侵入を防止してくれます。

目・鼻・ほおなどがかゆくなると、こすらなくても涙や鼻水でアイシャドウやファンデがくずれがちになりますが、スキンケアのあとにこれをぬってメイクをすれば大丈夫！ポーチに入れておけば、一日ファンデの上からも使えます。

成分：水、エタノール、イソステアリルアルコール、AMPD、メントール、ポリクオタニウム-51、ユーカリ油、ハッカ油、ローズマリー油、セージ油、（PEG-240／デシルテトラデセス-20／HDI）コポリマー、カルボマー、（アクリレーツ／アクリル酸アルキル（C-10-30）クロスポリマー、ジステアリルジモニウムクロリド、イソプロパノール、BHT、フェノキシエタノール

価格：900円(税抜)

内容量：3g

画像出典元公式サイト

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口・鼻からの花粉侵入をしっかりシャットアウト！厳選マスク

マスクをする女性

コーワ/ほんのりハーブが香るマスク

    　　　     ローズマスク

ダブル捕集フィルターが空気中の微粒子を99％カット

メイクがおちにくいマスクの機能はそのままに、ハーブの香りに癒される香り付きマスクです。

グレープフルーツ(フレッシュホワイト)、ラベンダー(淡いピュアパープル)タイプもあり、その日の気分に合わせて楽しめます。

マスク内側に閉じ込めたマイクロカプセルがはじけて、香りが持続し、プロテクト加工を四方にすることでマスク内をムレにくく、メイクがつきにくい。

マスク着用前に軽くたたく加減で香りの強弱が調整できます。使用中、香りが弱くなってきたと感じたらたたくことで香りが出てきます。

耳にやさしいソフトタイプの耳ひもなのでマスク跡がつきにくく、ソフトな肌あたりもやさしい♡

し、個別包装なので持ち運びしやすく便利で内容量は1枚増量です。

参考価格：450円(税抜)

画像出典元公式サイト

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眼からの花粉侵入をカット＆おしゃれなメガネ

メガネのある春デスク

ジンズ/花粉カットモイスト/JINS MOIST

　　　　ジンズカットメガネ

深いフードで花粉の侵入を最大98％防ぎ、うるおいキープ

ジンズも、やはり価格に対しては品質がよいコスパの優れた人気のブランド。保湿力をアップさせたおしゃれなモデルです。

一緒にマスクをしても、曇りにくいレンズを使用することで快適なかけ心地を実現。ウォーターポケット機能により眼や周りの肌が乾燥することを防ぎます。

耳に掛けるレンズの横のテンプル部にポケットがあり、水を含ませる小さなスポンジをその都度新しく挿入交換。度付きレンズにも変更可能です。

価格：5,000円(税抜)

画像出典元公式サイト

ツイート紹介

 

5. 花粉対策！帰宅後や日常の意識ポイント

注意喚起

帰宅後には、玄関に入る前に手足の露出した肌・髪・上着・ボトムス・バッグなどに付いている可能性のある花粉を、専用のハンドタオルなどで払い落とし、家屋に花粉を入れないように対策しましょう。

洗面所で手洗いやうがいはもちろん、なにかと忙しい時ですが、できたら洗顔を済ませてしまうことがベターです。

シャワーなどで全身を洗い、花粉をしっかり洗い落とせるならベスト。

日常生活ではバランスのよい食事、適度な運動、十分な睡眠、ストレス解消を意識し、免疫力を低下させないことが大切です。

 

6. まとめ

 美肌キープのために花粉皮膚炎、花粉から肌を守るための方法を知って、次の春はすこやか肌で快適に過ごしましょう！

肌に負担の少ないクレンジングや刺激の少ない化粧水を使って、シンプルなケアがマスト。

皮膚のバリア機能を保つため、保湿と紫外線対策を怠らないことも重要です。

また、肌荒れにつながる食べ物を避けたり、美肌にもよく、からだの免疫力を高める食生活の見直しも大切なことですね。