肌の乾燥にお悩みの方や、乾燥による肌のハリ低下・小じわなどでお悩みの方には、セラミド配合化粧品がおすすめです。
セラミドとは、肌のうるおいを保ち、外部からの刺激から肌を守るバリア機能を司っている細胞間脂質にある成分です。
セラミドは、水分を抱え込んで離さない性質のある高保湿成分なので、最強の保湿成分とも言えます。
実は「セラミド」と一言でいっても、セラミドには種類があるんです。
なかでも、肌への相性が良くより保湿効果が期待できるのが「ヒト型セラミド」になります。
この記事では、ヒト型セラミド配合のおすすめ化粧品についてや、セラミドについての知識・セラミド配合の肌に優しい化粧品選びについてをお話ししています。
目次
1. セラミドは最強の保湿成分
セラミドは、肌のバリア機能を維持するのに最も重要な成分です。乾燥肌などはもともと皮膚のセラミドが不足していることが原因とも言われています。
セラミド配合の化粧品は保湿効果に優れ、肌のバリア機能を向上させる効果が期待できますので、まずはセラミドについて解説していきます。
1-1. そもそもセラミドは肌に存在する成分
セラミドとは、お肌の角層にある「細胞間脂質」を構成する特殊な脂質です。
セラミドこそが、肌の水分量を保ったり、外部からの刺激から肌を守る、バリア機能そのものを司っているとも言われています。
皮膚の角層には、角質細胞同士の隙間を埋める細胞間脂質というものがあり、セラミドの配列によって水と油がミルフィーユ状の層になって構成されています。この構造がラメラ構造です。
そして、何らかの原因によって、セラミドが不足するとラメラ構造が壊れて、角層に刺激やアレルギー物質が入り込みやすくなるのです。
1-2. セラミドは乾燥や加齢などで減少してしまう
セラミドは乾燥や加齢などにより減少してしまいます。
減少することによりバリア機能が低下し、外部刺激を受けやすくなるため、敏感肌になってしまうこともあります。
また、アトピー肌は、もともとセラミドが少ないことが原因とも言われています。
セラミドは、水分を抱え込んで離さない性質を持つ高保湿成分なので、化粧品で補給することによって、肌のバリア機能を補助し肌荒れしやすくなる効果が期待できます。
2. セラミドを選ぶ際に抑えるべき２つのポイント
どんなセラミドが配合されているものが良いか判断する際に重要な２つのポイントをご紹介します。
2-1. セラミドは複数種類から補給する
人の肌には、複数種類のセラミドがあるので、１種類のセラミドを高濃度で補給しても、欠けてしまったセラミドの補填になるかどうかはわかりません。
そのため、できるだけ多種類のセラミドを補給した方が効果的と言われています。
セラミドが多種類配合されているかどうかを見極めるのは、全成分表示をチェックする必要があります。
例えば、この画像の全成分を見る「セラミドNG」,「セラミドNP」と記載されていれば、2種類のセラミドが配合されているということがわかります。
2-2. ヒト型セラミドが肌への相性抜群
セラミドにはいろんな種類がありますが、最も肌のバリア機能改善に効果的なのは人肌に存在するものと同じである「ヒト型セラミド」です。
セラミド配合化粧品はたくさん販売されていますが、中にはセラミドの構造を真似して作った合成成分が配合されているものもあるんです。
その合成成分は、疑似セラミドや合成セラミドとも呼ばれています。
これらのセラミドが全く効果がないわけではありませんが、ヒト型セラミドの効果には遠く及びません。
また、ヒト型セラミドは最も効果的なセラミドですが、成分自体が効果なので、それなりの量が配合されている化粧品は高価なものが多いというのがネックになります。
簡単！ヒト型セラミドの見極め方
ヒト型セラミドを選ぶコツは簡単です。
化粧品の成分表示を見て、「セラミド数字or英語」と記載されているものを選びましょう。
ヒト型セラミドの場合は、必ず成分表示に「セラミド２」・「セラミド３」・「セラミドNG」・「セラミドNG」などと記載されています。
広告などで【セラミド配合！】と書いてあっても、成分表示に「セラミド〜」と記載がなければ、ヒト型セラミドではなく、合成セラミドなどの場合が高いです。
セラミドの種類について詳しくはこちらの記事をお読みください。
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3. 肌に優しいセラミド配合化粧品の選び方
実際にヒト型セラミドが配合されている化粧品を選び際に何を基準に選べば良いかわからないという方のために、セラミド化粧品選びに重要な３つのポイントをご紹介します。
3-1. ヒト型セラミドが配合されている
敏感肌は肌のバリア機能が低下している状態のため、保湿ケアを行いながら低下したバリア機能を高めてあげる必要があります。
そこで、代表的な保湿成分であるセラミドは、水分をしっかりと抱え込んでくれる保湿力の高い成分で、低下したバリア機能を高める効果も期待できるのでセラミド配合のものを選ぶようにしましょう。
セラミドには、いくつか種類があり、なかでも『ヒト型セラミド』が肌への相性が良く、浸透性・保湿効果が高いためおすすめです。
できれば２種以上のセラミドが配合されている
２章でお話ししましたが、人の肌には複数種類のセラミドがあるため、実際はどのセラミドが肌に不足しているかはわかりません。
そのため、１種類のセラミドだけを補給するよりも、多種類のセラミドが配合された化粧品を使用する方が、より効果的にセラミドを補うことができますので、できるだけ2種類以上のヒト型セラミドが配合されているものを選びましょう。
3-2. アルコール・パラベンが不使用
敏感な肌質の方は、汗に含まれる塩分も刺激に感じるほど、過敏は状態になっていることがあります。
どの成分が肌に合わないかは個人によって異なりますが、特にアルコール（エタノール）・パラベンは一般的に肌に刺激を感じられやすい成分なので、基本的にはこの２つの成分が配合されていない化粧品を選びましょう。
その他下記の刺激成分については、極力少ない方がより肌には負担が少ないので下記の成分が入っていないかどうかもチェックしてみましょう。
その他のできるだけ避けたい成分リスト
- 鉱物油
- 香料
- 着色料
- 紫外線吸収剤
- 界面活性剤
3-3. 敏感肌ブランドから出ている
低刺激性な化粧品を探す際に、一つの指標にすると良いのが、敏感肌ブランドの商品を選ぶことです。
化粧品成分をそんなに知らない、チェックできないという方もいらっしゃると思うので、そういった方は、まずは敏感肌ブランドであるかどうかを判断しましょう。
敏感肌向けの多くのスキンケアブランドは、肌に刺激・負担をかけやすい成分などが入っていない、無添加処方について明記されているので成分などに詳しくない方でも選びやすいです。
もちろん、敏感肌ブランド以外でも良い化粧品はたくさんありますが、あくまで簡単に低刺激な化粧品を選びやすくなるので、参考までにポイントとしてチェックしていただくことをおすすめします。
4. ヒト型セラミド配合おすすめ化粧品
ヒト型セラミド配合の化粧品をリサーチしたところ、セラミド配合であっても、「ヒト型セラミド」ではなく植物性や動物性のセラミドを配合しているブランドも多数ありました。
また、ご紹介したセラミド化粧品の選び方の条件をクリアしているブランド自体がかなり限られているのが現状です。
筆者が数々のヒト型セラミド配合をリサーチし、これならおすすめできる！と厳選した５つの化粧品をご紹介しています。
4-1. 白漢しろ彩
「専門知識で“自信が持てる”あなたをつくる」がコンセプトの敏感肌ブランド。根拠あるデータを持つ成分を厳選し、肌に本当に良いものを追求した化粧品です。
白漢しろ彩化粧水
バリア機能を高める100%ラメラ構造の高保湿化粧水
価格：5,600円（税抜）
内容量：100mL
セラミド：セラミドNG、NP
無添加成分：アルコール・パラベン･フェノキシエタノール・香料・着色料・鉱物油
肌はラメラ構造という水と油の層でできていますが、その肌構造と同じラメラ構造で100％できているので、肌への浸透性が良いだけでなく、バリア機能を高める効果があります。
また、セラミドもNG,NPと２種類のセラミド配合で高保湿になります。
1ヶ月近く使用したところ、お肌の滑らかさが変わりました！
ニキビなど赤くなることが少なくなりとても良くなっています！
保湿力の高い化粧水なのでサッパリと言うよりはとろんと肌に染み渡る使用感でとても好みです。
常に使っていればもっと効果が実感出来るだろうなーというのがわかるような品質なのでリピートしたいです！
口コミ引用元：＠コスメ
白漢しろ彩セラミドリッチクリーム
セラミド高濃度配合！敏感肌向けエイジングクリーム
価格：￥7,400（税抜）
内容量：30g
セラミド：セラミドNG、NP
低刺激処方： アルコール・パラベン・香料・着色料・鉱物油不使用
通常セラミド配合化粧品の多くはセラミドが0.02〜0.05％配合ですが、セラミドリッチクリームはセラミド1％配合でエイジング効果も期待！
肌にうるおいを与え、乾燥からお肌を守ります。奇跡の薬草と呼ばれているヒレハリソウエキスが炎症をおさえてくれます。
化粧水、美容液の後に使用しています。使い心地はべたつかないのに乾燥しません。
化粧の乗りも持ちもよくなります。馴染みも良いです。
セラミド配合で安心して使っています。とてもオススメです(^^)
口コミ引用元：＠コスメ
4-2. ETVOS モイスチャライジング
「ETVOS」の乾燥の原因に向き合う攻めの保湿がコンセプトの高保湿ラインです。ヒト型セラミド・リピジュア・ヒアルロン酸配合の高保湿成分配合。
また、このラインの化粧水にはヒト型セラミドが配合されていないため、クリーム・美容液をご紹介しています。
モイスチャライジングクリーム
5種のヒト型セラミド＆ビタミン配合クリーム
価格：3,800円（税抜）
内容量：30g
セラミド：セラミド1，2，3，5，6Ⅱ
無添加成分：シリコン・パラベン・石油系界面活性剤・鉱物油・合成香料・着色料・エタノール（アルコール）
皮脂の足りない肌へ良質な油分とセラミドを補い、艶のあるもっちりした肌に近づくための保湿クリーム。
リッチな使用感が特徴的な美容保湿クリームがうるおいのヴェールを形成し、ツヤとハリにみちたもっちり肌へと導きます。
季節の変わり目で敏感肌になってしまったので低刺激で効果が得られる商品を探していてたどり着きました。
これをつけると翌日までしっとり、朝に使用するとエアコンガンガンの部屋にいても乾燥しないので驚きました。
肌の調子はかなり良いです。かなり保湿されるので乾燥肌の方に凄くいいと思います。
口コミ引用元：＠コスメ
モイスチャライジングセラム
5種のヒト型セラミドとNMF配合の保湿美容液
価格：4,000円（税抜）
内容量： 50ml
セラミド：セラミド1，2，3，5，6Ⅱ
無添加成分：シリコン・パラベン・石油系界面活性剤・鉱物油・合成香料・着色料・エタノール（アルコール）
敏感肌・乾燥肌・インナードライ肌のために、肌のうるおいバリアに着目した保湿美容液です。ヒト型セラミドを、バランス良く配合し、キメのととのったみずみずしい肌へ導きます。
インナードライの人には良いと友人から聞いての購入です。つけ心地は軽く、べたつくことはなく、ツルツルすべすべのお肌にしてくれます。確かに乾燥を感じる事は無くなってきています。
メイクも今までより綺麗に仕上がってくれます。これからの乾燥シーズンも使ってみて効果を見てみたいと思います。
口コミ引用元：＠コスメ
4-3. ヒフミド
ヒフミドは、小林製薬から出ている、乾燥の悩みに確かな手応えを感じられるスキンケア化粧品。
ヒフミド エッセンスローション
肌に潤いハリを与える高保湿化粧水
価格：3,000円（税抜）
内容量：120ml
セラミド：セラミド１、２、３
無添加成分：香料・着色料・パラベン・アルコール
肌へうるおいを与え、豊かなハリを目覚めさせる化粧水です。3種類のヒト型セラミド配合。
厳選した保湿成分が、角質層のすみずみまで行きわたり、弾むようなハリ感と、 しっとりと肌が吸いつくような感触の肌へと導きます。
インナードライにセラミドが効くという事で購入しました。
こちらを使ってから劇的にニキビが減りました！（できたとしても、かなり小さいもので、あまり目立たず数日たつと勝手に消えています。）
口コミ引用元：＠コスメ
ヒフミド エッセンスクリーム
乾燥による小じわケアにも最適な高保湿クリーム
価格：6,000円（税抜）
内容量：40g
セラミド：セラミド１、２、３
無添加成分：香料・着色料・パラベン・アルコール
与えたうるおいを 逃がさず、肌の奥から弾むようなふっくらとした 肌へ導きます。乾燥による小じわのケアも。
肌にしっかりうるおいを閉じ込めることで外からの刺激に負けない肌に仕上げます。
セラミド入りのクリームを探している時にこちらにたどりつきトライアルからの、定期購入しました！
とにかく、少量でも保湿されている感じがします。つけすぎると、ベタつくので定められた量で十分です☆
匂いもなく、朝つけてもクリームなのに化粧よれしません。
成分もよく、私的にはかなり良い商品です☆彡
口コミ引用元：＠コスメ
4-4. 肌をうるおす保湿スキンケア
大人の女性にとって、最も基本的で最も大切な「保湿」に重点を置いたのが「肌をうるおす保湿スキンケア」です。
刺激性のある成分はできる限り使わず、敏感な肌への優しい使い心地にもこだわりました。
保湿浸透水モイストリッチ
大豆由来成分・5種のセラミド配合！高保湿化粧水
価格：1,400円（税抜）
内容量：120ml
セラミド：セラミド1、2、3、5、6Ⅱ
無添加成分：アルコール(エタノール)・パラベン・香料・着色料・鉱物油
とろみのある質感で肌になめらかになじみ、潤いを与える高保湿化粧水。
角質層の機能を助ける大豆由来成分と５種類のセラミドに加え、肌表面に水分を保つヒアルロン酸を配合しました。
しっとり潤う肌に整えます。特に乾燥が気になる方におすすめです。
4回目のリピートです。セラミド1、2、3、5、6が入っています。
数字はヒト型セラミドなので浸透性が良いと聞いて、ロゼベの化粧水に2滴程プラスして使っています。
乾燥肌なので、セラミド入りは嬉しいです。
ダイズ系のエキスも数種類とヒアルロン酸も入っていて、コスパも良いです！
口コミ引用元：＠コスメ
肌をうるおす保湿クリーム
５種類のセラミド配合、コクのある濃厚保湿クリーム
価格：1,600円（税抜）
内容量：50g
無添加成分：アルコール(エタノール)・パラベン・香料・着色料・鉱物油
角質層のうるおいをしっかりと守る、コクのある濃厚なクリーム。
角質層に浸透しながら肌表面を保護し、うるおいを持続させるシア脂を配合。皮脂膜の働きを補い、ハリのあるやわらかな肌に整えます。
こういった低刺激の商品は荒れないのが売りなので、普通肌からしたら可もなく不可もなく、、で終わりがち。
セラミド配合と、口コミが良かったので購入しましたがとっても良いです。
柔らかいクリームで伸びがよく、肌がふっくらします。保湿力が高いのにべたべたしないのも良いです。
口コミ引用元：＠コスメ
4-5. ノブ Ⅲシリーズ
ノブ Ⅲシリーズは、季節の変わり目や体調によって 肌あれ・乾燥が気になる敏感肌、乾燥肌のためのスキンケアシリーズです。
高い保湿力で敏感なお肌を刺激に負けない透明感のあるすこやかなお肌に導きます。
また、セラミドは１種類のみの配合ですが、低刺激性などのスペックを考慮し選定しました。
ノブ Ⅲ フェイスローション ＥＸ（白濁とろみタイプ）
肌あれ・乾燥が気になるお肌のための化粧水
価格：4,300円（税抜）
内容量：120ml
セラミド：セラミド3
無添加成分：アルコール・香料・着色料・パラベン
医薬部外品。しっとりしたとろみのある感触で、肌あれや乾燥しがちなお肌にたっぷりとうるおいを与える化粧水です。
お肌に溶け込むようになじみ、うるおいが持続します。
新製品のため口コミ掲載なし（2018/10/18現在）
ノブ Ⅲ モイスチュアクリーム
バリア機能をサポートする医薬部外品保湿クリーム
価格：4,500円（税抜）
内容量：45g
セラミド：セラミド3
無添加成分：アルコール・香料・着色料・パラベン
医薬部外品。しっとりとリッチな感触で肌あれや乾燥しがちな肌にうるおいを閉じ込め、なめらかにととのえる保湿クリーム。
バリアの3因子をバランスよく配合。肌のバリア機能をサポートし、刺激や乾燥に負けないすこやかな肌へと導きます。
敏感肌乾燥肌で荒れやすく季節の変わり目などですぐ肌が絶不調。
そこで、皮膚科で薦められ購入。
全く刺激もなく保湿もされ少しずつですが肌が回復している。
リピート決定です。
口コミ引用元：＠コスメ
5. ヒト型セラミド配合のプチプラ化粧品
ヒト型セラミドは非常に高価な成分ですので、プチプラ化粧品で配合されているものは多くはありません。
また、「肌に優しいセラミド配合化粧品の選び方」の条件すべてをクリアしているのものを見つけることはできませんでした。
ですが、プチプラでドラッグストアで手に入り気軽に試したいという方のために、厳選したヒト型セラミド配合のプチプラ化粧品をご紹介します。
5-1. セラコラ保湿クリーム
お肌のバリア機能UP！高保湿プチプラクリーム
価格：￥800（税抜）
内容量：50g
セラミド：セラミド1、セラミド3、セラミド6Ⅱ
無添加成分：着色料・香料・アルコール
セラミドとコラーゲンを配合した高保湿スキンケアシリーズの保湿クリーム。膜感のあるなめらかなクリームが水分の蒸発を防ぎ、もっちりと弾力のある肌が長時間持続します。
インナードライ肌にはセラミドがいいと聞いてアットコスメでも人気のあるこのクリームに辿り着きました。
ドラッグストアにて560円で購入しました。(想像以上に安かった！)
ハトムギ化粧水の後に使っていますが、肌のゴワつきがなくなりました！
朝起きたとき、肌がすべすべしていて肌の調子もいいです。
少量でしっとりするのでコスパもいいと思います。
口コミ引用元：@コスメ
5-2. なめらか本舗リンクルクリーム
ハリ・弾力を与えてくれるリッチクリーム
価格：￥1,000（税抜）
内容量：50g
セラミド：セラミド２
無添加成分：記載なし
年齢を感じさせない、ハリ・弾力のある、もっちりとした肌に導くエイジングケアラインのクリーム。豆乳発酵液に加え、レチノール誘導体をはじめとする3つの成分をカプセル化して配合。
頬の乾燥とほうれい線ケアの為に購入しました。
豆乳イソフラボンのシリーズは洗顔フォームと化粧水を使ったことがあり、私には合っていたのでこちらのクリームも試してみたところ、ばっちりでした！
とろりと濃厚でなめらか、しっかり保湿されます。夜のケアに欠かせません。
値段も手頃で、ドラッグストアでも気軽に購入できるところも良いですね。
口コミ引用元：@コスメ
5-3. 菊正宗 日本酒のクリーム
コスパ抜群！日本酒配合の大容量保湿クリーム
価格：￥940（税抜）
内容量：150g
セラミド：セラミドＥＯＰ、セラミドＮＰ、セラミドＡＰ
無添加成分：無着色
うるおいを与えて肌の状態を整える日本酒(コメ発酵液・保湿成分)配合の大容量クリーム。保湿効果の高い4種のアミノ酸と3種のセラミドが入っています。菊正宗の純米吟醸酒を配合。
少し硬めのテクスチャーですが、肌にのせるとするっと伸びます。
日本酒の化粧水の後に肌につけると翌朝までお肌がモッチモチです。
クリームは量がたっぷりなので、乾燥の気になる手にも使ってます。
1日中しっとりしてとても気に入っています。
香りは日本酒そのもの。日本酒の香りが苦手な人は厳しいかも。
口コミ引用元：@コスメ
6. まとめ
セラミドとはどんな成分で、どんな効果があるのかご理解いただけましたでしょうか？
セラミドは、保湿成分としても敏感な肌を整える成分としてもとても効果的な成分です。
セラミド選びのポイントやセラミド配合化粧品を選ぶ際のポイントはなどは参考にしていただけると思いますので、ぜひセラミド化粧品をお探しになる際はチェックしてみてくださいね。
またご紹介しているヒト型セラミド配合のおすすめ化粧品は筆者が徹底的にリサーチを行った商品になりますので、少しでもご興味をお持ちいただけたら嬉しいです。
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